Сидячая работа – как избавиться от последствий?

Сейчас очень многие трудятся в офисе, проводя полдня за монитором компьютера. Увы, малоподвижный образ жизни (гиподинамия) становится причиной ряда проблем в нашем организме.

Так, гиподинамия вызывает нарушение метаболических процессов, повышение холестерина, ослабевание мышц, застой жидкости в тканях организма. Из-за застоя кровь, насыщенная кислородом, плохо поступает в головной мозг. К слову, из-за этого возникает то самое знакомое чувство разбитости и усталости после рабочего дня. У человека также могут появиться проблемы с позвоночником, суставами, боли в мышцах, а также развиться сердечно-сосудистые заболевания, геморрой, ожирение – и многое другое.

В борьбе с последствиями гиподинамии, мы рекомендуем для вас топ-5 процедур нашего курорта «Горячинск», которые помогут вам поскорее поправиться:

1)      Терренкур. В первую очередь, проблемы при гиподинамии решаются при помощи физнагрузок. На курорте можно совместить приятное с полезным - взять напрокат палки для скандинавской ходьбы и отправиться на прогулку по специальным тропинкам со стартовой точки. Маршруты терренкура проходят через уютные места курорта в лесу. Врач порекомендует вам необходимое расстояние в день.

2)      Прессотерапия. Процедура позволяет избавиться от отеков, снять мышечное перенапряжение и улучшить тонус кожи. Способствует ускорению метаболизма и активному выводу и распаду жировых отложений, а также выведению излишков жидкости.

3)      Гидромассаж. Физиотерапевтическая процедура, при которой ваше тело массируют водяные струи под разным давлением. Помогает снять боли в спине, расслабить мышцы, разогнать кровь по телу и повысить общий тонус организма. Воздействует сразу на несколько проблемных участков.

4)      ЛФК. Лечебная физкультура подойдет для людей всех возрастов. Представляет собой совокупность методически разработанных физических упражнений. Поможет бережно восстановить гибкость, силу и координацию. Активные упражнения хорошо сказываются на наших мышцах, помогают разогнать кровь и насытить ткани кислородом. Хорошо повлияет на ваше ментальное состояние, даст чувство бодрости, легкости!

5)      Массаж. Помогает избавиться от спазмов, нормализовать кровоток, движение лимфы, ускоряет регенерацию тканей. На наших курортах врач назначает процедуру для разных проблемных зон пациента. У нас можно пройти курс массажа шейно-воротниковой зоны, пояснично-крестцовой области, грудной клетки, спины, суставов, а также верхних и нижних конечностей.